Kai pavargsti būti stipri…
Yra gyvenimo etapų, kai iš šalies atrodo, kad viskas gerai. Tu dirbi, rūpiniesi šeima, priimi sprendimus, sprendi problemas, šypsaisi. Tačiau viduje kaupiasi nuovargis, įtampa, neatsakyti klausimai, neišsakyti jausmai. Kartais atrodo, kad nebežinai, ko iš tiesų nori tu pati. O gal tiesiog seniai turėjai progą sustoti ir išgirsti save.
Ši psichologinė palaikymo grupė moterims sukurta ne tam, kad taptum „geresne savęs versija“. Ji sukurta tam, kad galėtum sugrįžti prie savęs – tokios, kokia esi šiandien.
Tai erdvė, kurioje nereikės nieko įrodyti, būti stipriai ar viską kontroliuoti. Čia galėsi atsinešti savo džiaugsmus, abejones, nerimą, nuovargį, neišsipildžiusius lūkesčius ar gyvenimo pokyčius. Visa tai, kam kasdienybėje dažnai nebelieka vietos.
Grupės metu pasitelksime dailės terapijos metodus, metaforines korteles, sąmoningumo praktikas ir terapinį rašymą. Šie metodai leidžia pasiekti tai, ko kartais nepavyksta išreikšti vien žodžiais. Juk ne viskas, ką jaučiame, yra aišku ir lengvai įvardijama.
Kartais piešinys pasako daugiau nei ilgas pasakojimas. Kartais viena metaforinė kortelė netikėtai atveria atsakymą, kurio ieškojai ilgą laiką. Kartais keli sakiniai, užrašyti tyloje, leidžia pamatyti save naujomis akimis.
Šioje grupėje neieškosime „teisingų“ atsakymų. Mokysimės klausytis savęs.
Kursime ryšį su savo jausmais, poreikiais, ribomis ir vidiniais resursais. Tyrinėsime santykį su savimi, savo moteriškumu, saviverte, gyvenimo vaidmenimis ir lūkesčiais, kuriuos nešiojamės metų metus – dažnai net nepastebėdamos, kiek jie mus vargina.
Svarbi šios grupės dalis – bendrystė. Kai moteris išgirsta kitą moterį kalbant apie panašius išgyvenimus, dažnai gimsta suvokimas: „Aš nesu viena.“ Būtent šis patyrimas dažnai tampa gydančiu. Ne patarimai. Ne pamokymai. O tikras žmogiškas susitikimas.
Kodėl verta dalyvauti?
Nes emocinis sunkumas mažėja, kai jis tampa pasidalintas.
Nes kartais visą gyvenimą rūpinamės kitais, bet nežinome, kaip pasirūpinti savimi.
Nes vidinė stiprybė gimsta ne tada, kai ignoruojame savo jausmus, o tada, kai išmokstame juos priimti.
Nes savęs pažinimas nėra prabanga. Tai pagrindas kokybiškesniems santykiams, aiškesniems sprendimams ir pilnavertiškesniam gyvenimui.
Jei jauti, kad atėjo laikas skirti erdvės sau, sulėtinti tempą ir saugiai pažvelgti į tai, kas vyksta tavo viduje – ši grupė gali tapti vieta, kurioje prasidės svarbus susitikimas su savimi.
Ne tam, kad pasikeistum į kažką kitą. O tam, kad vėl atrastum save.
Grupę veda – psichologė, psichoterapeutė – Akvilija Kiburienė.
Registracija – https://forms.gle/hpKgiY19UfZSiyUAA
Informacija +37067424210
Dalyvavimas nemokamas.
Panevėžio miesto Bendruomeniniai šeimos namai įgyvendina projektą Kompleksinės paslaugos 07-007-P-0001
Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.